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2015年4月21日 (火)

子供たちと出かけてストレス解消

私には五歳と二歳の息子がいます。イライラの原因はいろいろあります。幼稚園が長い休みに入ると長男が体力を持て余して家で騒ぎ出すと私のイライラはどんどん募っていきます。次男はまだ小さいので長男と同じことができないのに長男が高いところからジャンプするとマネをして自分も飛ぼうとしたり戦いごっこでものの投げ合いをしたりとケガに結び付きそうな遊びばかりします。次男は長男のマネをするのですが良い悪いの判断が付かないので長男が二階からぬいぐるみを落として遊ぶとプラスチクの子供用のイスを投げたりします。

このように危ないことをされると注意することが増え、そして返事をした先から次から次へと危なかったりものが壊れるようなことをするのでストレスが溜まります。幼稚園が休みだと私は一日中怒ってばかりになります。

イライラが募るのでそんな時は子供たちを連れて出かけます。よく行くのは大型ショッピングセンターです。

おもちゃ売り場で時間を潰して買い物をしておやつを食べるというのが多いコースです。おもちゃ売り場には実際に遊べるおもちゃがたくさんあって子供たちは一時間ほど遊んでくれます。家にいるから私はイライラするのであっておもちゃ売り場で子供たちが遊んでいるのを見るのはストレスには感じないです。大型ショッピングセンターは食事の買い物もできるので一石二鳥ですし自分の好きな洋服屋さんも入っているので見に行くのも楽しいです。おやつは私が好きなドーナツ屋やアイスクリーム屋で食べて帰ると夕飯の時間なのでそのころにはストレス解消されています。大型ショッピングセンターに行くことは子供のためにも私のためにもなるのです。

そのほかのストレス解消法はママ友に話を聞いてもらうことです。ストレスが溜まったら仲のいいママ友に連絡をしておやつをたくさん用意してお茶会を開きます。ママ友なので私のストレスに共感してくれるので話が盛り上がり段々と笑い話になってくるのです。みんな同じようなことで悩んでいるんだなと思うと心強く思いますし話すことですっきりします。私の子育てがストレスになってしまうのは生活が閉鎖的になって子供たちと家に缶詰めになることが原因にあるので出かけたりママ友に話を聞いてもらうことで解消されます。

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